Le nid vide, ou la difficulté de laisser partir ses enfants

Par Max-17-ALBERT
Mère avec sa fille

Votre petit dernier vient de quitter la maison et vous déprimez un peu ?

Rassurez-vous, beaucoup de parents éprouvent ce sentiment d’abandon bien compréhensible.Il porte même un nom , le syndrome du nid vide .Des idées pour rebondir et retrouver le sourire.

C’est une page qui se tourne: terminés les courses au format familial, les rendez-vous avec les professeurs, les grands ados affalés sur le canapé. La maison est bien plus calme quand tous les enfants ont pris leur envol. Mais elle semble aussi bien plus triste à beaucoup de parents.

A la fierté et à la joie de voir leur progéniture se débrouiller (presque) toute seule se mêle une forme de mélancolie, voire un sentiment d’inutilité. Ce syndrome du nid vide est généralement plus marqué chez les mères au foyer et les familles monoparentales. Il se fait aussi ressentir plus fortement quand il coïncide avec un départ à la retraite, l’arrivée de la ménopause...

Si le mal-être s’installe, il faudra en parler à un médecin. Mais la plupart du temps, quelques semaines suffisent pour retrouver de nouvelles marques.

Remplissez votre agenda

Vous rêviez depuis des années de reprendre le piano ou d’entrer dans une chorale? Vous testeriez bien le yoga ou la marche nordique? Foncez. Renouez avec des amis perdus de vue, investissez-vous dans une association. Vous pouvez aussi en profiter pour vous lancer dans le réaménagement de la chambre de votre enfant. Laissez-un couchage d’appoint en prévision de ses visites mais refaites la déco, installez-y un vélo d’appartement ou du matériel d’aquarelle. Pour résumer, occupez vos soirées, vos week-ends et votre esprit par la même occasion.

Réinvestissez votre couple

Se retrouver en tête-à-tête peut parfois être un moment à haut risque pour les couples devenus, au fil des années, davantage parents qu’amants. Mais cette nouvelle liberté peut aussi être une chance de se redécouvrir mutuellement. Donnez-vous des rendez-vous comme lorsque vous étiez plus jeunes. Trouvez ou retrouvez une passion commune mise en sourdine par manque de temps. Il peut s’agir du cinéma, de la randonnée... Et surtout, parlez de ce que vous ressentez, entre vous ou avec des amis passés eux aussi par-là:reconnaître que l’on souffre du syndrome du nid vide est une première étape pour commencer à se sentir mieux.

Source:Le jour où les enfants s’en vont, Béatrice Copper-Royer, Albin Michel, 150 pages,

Enfant 1

Mon Enfant est Violent, que faire ?

Ma fille mord, mon fils tape ses petits camarades ou ses frères et sœurs, il est agressif… Si votre enfant se montre violent, il y a sûrement une raison. Et…
Ecole 2

École : soyez à l’écoute de votre enfant

École : soyez à l’écoute de votre enfant Maux de tête ou de ventre, difficultés à l’endormissement, agitation, troubles de la vue : voici quelques manifestations classiques de l’angoisse de votre…
Cigarette 2

Mamie fume, bébé suffoque

Et si les méfaits du tabac sautaient une génération ? Selon des chercheurs australiens, les enfants dont la grand-mère fumait alors qu’elle était enceinte présentent un risque accru de développer un…
Autisme

TROUBLES AUTISTIQUES

Troubles autistiques : des connections défaillantes dans le cerveau   Depuis plusieurs décennies la science débat sur l’origine des Troubles du Spectre Autistique (TSA). Plusieurs facteurs entrent en compte dans les domaines…
Ville

Bruits des villes : un effet néfaste avéré

Pour ses 65 ans, Amplifon, entreprise italienne spécialisée dans l’appareillage auditif, vient de publier les résultats d’une étude sur les « maux du bruit », de plus en plus fréquents dans les…
Moment de complicité entre frère et soeur

La Fratrie….

Quand la position dans la fratrie pèse sur les épaules… Aîné, cadet, benjamin… la position d’un enfant dans la fratrie est loin d’être anodine. A tel point que oui, elle…